속이 편~안해지는 비밀? 바로 '마'입니다!

아내가 소화가 안되서 네이버를 통해서 장마, 소짜리 2kg을 주문했습니다. 택배비 포함해서 2만원인데요. 궁금했어요. 어떻게 마가 소화에 도움이 될까... 그래서 챗gpt에게 글을 써달라고 해서 글을 옮깁니다. 제 생각과 느낌은 ( 괄호 )에 담아요!
 

!!! 마는 손으로 만지면 알러지가 생길 수 있으니, 꼭 비닐장갑을 끼고 만져야 합니다!!!

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속이 편~안해지는 비밀? 바로 '마'입니다!

50대 주부를 위한 소화에 좋은 자연의 선물
안녕하세요! 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 날, 어떤 음식이 떠오르시나요? 대부분 죽이나 유산균을 생각하실 텐데요, 오늘은 조금 색다른, “마” 이야기를 해보려 해요. 맞습니다! 마는 자연이 준 최고의 소화 도우미랍니다.

(아내가 먹어본 결과 유산균보다 마가 좋다고 하네요!)

왜 ‘마’가 소화에 좋을까요?

마는 옛날부터 **'산에서 나는 장어'**라고 불렸을 만큼 기력 회복과 소화에 탁월한 효과가 있어요. 특히 마를 자르면 나오는 미끌미끌한 점액질, 바로 뮤신이라는 성분 덕분인데요, 이 뮤신이 위벽을 부드럽게 감싸줘서 위 점막을 보호하고, 소화 효소의 활동을 도와줘 소화력을 높여줍니다.
50대 이후부터는 위산 분비가 줄어들고, 음식을 먹고 나면 속이 더부룩한 경우 많으시죠? 이럴 때 마를 생으로 갈아 드시거나, 죽으로 끓여 드시면 속이 편~안해지는 걸 바로 느끼실 수 있어요!

마, 어떻게 먹어야 할까요?

1 생으로 갈아서 우유와 꿀을 넣고 마 쉐이크!
속이 답답할 때 한 잔이면 금세 개운해져요.
(저도 예전에 생으로 갈아서 우유와 꿀을 넣어서 먹으니 맛있었던 기억이 나요!)

2 마죽
부드럽게 익힌 마죽은 소화가 정말 잘 되고, 아침 식사 대용으로 딱이에요.
 

https://blog.naver.com/mind0map/223829077161

윤대리의 일상 독서 생활 - 262-1 1mm 점핑, 최영훈, 지식노마드

 
 
3마전
마를 채썰어 부쳐내면 쫀득쫀득하고 고소한 맛까지! 아이 간식으로도 인기만점이죠.

건강도 잡고, 위도 살리고!

마는 단순히 소화에만 좋은 게 아니에요. 당뇨 예방, 면역력 강화, 피로 회복 등 50대 이후 꼭 챙겨야 할 건강 요소에 골고루 도움이 되는 식품이죠. 게다가 저칼로리 고영양, 다이어트에도 딱!

소화 안 될 땐 마! 꼭 기억하세요

이제 마는 낯선 뿌리 채소가 아니라, 우리 가족 위 건강을 책임지는 고마운 친구랍니다. 냉장고에 마 한 뿌리, 잊지 마세요!

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소화 잘되는 건강한 하루 되세요!

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